เหตุผล 8 อย่างที่ทำให้ผู้หญิง “อ้วนขึ้น”? (แบบไม่รู้ตัว)
?สาเหตุที่ 1 อ้วนขึ้นเพราะเทศกาลการกิน
ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดเฉลิมฉลอง หรือโอกาสพิเศษ บ้านเราก็มักลงท้ายด้วยการฉลอง ซึ่งมักจะหนีไม่พ้นเรื่องการกิน การดื่ม โดยเฉพาะช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดยาวๆ เราก็จะไม่มีกิจกรรมอะไรมาก นอกจาก กิน ดื่ม เที่ยว แล้วก็นอน พอตื่นขึ้นมาก็กินอีก แบบนี้จะไม่ให้อ้วนอย่างไรไหว ยิ่งบ้านเรา มีเทศกาลวันหยุดเยอะด้วย ยิ่งเป็นสาเหตุให้รับประทานเยอะ แล้วน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว
สาเหตุที่ 2 อ้วนขึ้นเพราะความเสียดาย
เพราะผู้หญิงเรา ส่วนมากจะต้องเป็นผู้รับผิดชอบเกี่ยวกับเรื่องอาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นคนจัดหาอาหาร ปรุงอาหาร หรือไม่ว่าจะซื้อมาก็แล้วแต่ เมื่อเกิดของเหลือ ก็มักจะรู้สึกเสียดาย ยิ่งถ้าหากลงมือทำเองด้วยแล้ว เรียกว่าแทบไม่อยากจะเททิ้งกันเลยทีเดียว เมื่อความรู้สึกเสียดายมันเกิด ก็มักจะตัดสินใจกำจัดของเหลือเหล่านั้น ด้วยการกินจนหมด
สาเหตุที่ 3 อ้วนขึ้นเพราะมีน้อง
เมื่อตั้งครรภ์ คุณแม่ทั้งหลายก็ต้องหันมาเพิ่มปริมาณอาหารเผื่อลูกด้วย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 10-16 กิโลกรัม หรือบางคนก็ทานเผื่อเยอะเกินไปหน่อย น้ำหนักตัวก็อาจพุ่งพรวดมากกว่านั้น จนคุณพ่อบ้านตกใจ แถมช่วงหลังคลอด คุณแม่ส่วนใหญ่ก็ยังคงมีน้ำหนักตัวที่มากอยู่ หลายคนอาจจะลดน้ำหนักได้ เหลือเท่ากับช่วงก่อนตั้งครรภ์ แต่ก็มีคุณแม่บ้านอีกจำนวนไม่น้อย ที่ไม่สามารถลดน้ำหนักตัวลงได้หลังจากคลอด
สาเหตุที่ 4 อ้วนขึ้นเพราะงาน
อันที่จริงการทำงานหนัก ไม่น่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วน แต่ลักษณะงานที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ก็จะทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานไปใช้น้อย สังเกตุได้ว่า ผู้หญิงทำงานที่ไม่ค่อยใช้แรงส่วนใหญ่ ที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย นานวันเข้ามักจะเริ่มอ้วนขึ้นๆ ส่วนผู้หญิงที่ทำงานที่อาศัยรูปร่าง หน้าตา ลักษณะงานก็จะกดดันให้ทานอาหารน้อยลง และระมัดระวังพฤติกรรมในการทานอาหาร เพราะต้องใส่ใจกับรูปร่างของตัวเอง ส่วนงานบางงาน Read the rest of this entry »